GIẢI ĐÁP: Say máy bay là gì? Mẹo chống say hiệu quả nhất

Ngày 16/5/2021

Bài viết cập nhật ngày 16/5/2021

"Say máy bay - Thủ phạm làm giảm chất lượng chuyến đi nghỉ dưỡng của bạn". Đã có rất nhiều khách hàng liên lạc với tổng đài chăm sóc khách hàng của Elines.vn và thắc mắc rằng đi máy bay có say không? Bởi khi họ di chuyển bằng các phương tiện khác như ô tô, tàu hoả hay thuyền thường cảm thấy buồn nôn, ù tai, chóng mặt và đau đầu dẫn đến cảm giác khó chịu. Hơn thế nữa, đang bước vào mùa du lịch, có nhiều khách hàng chọn máy bay làm phương tiện di chuyển của mình nhưng nhiều người cảm thấy say máy bay, tàu xe là nỗi khiếp sợ kinh hoàng đến nỗi họ chẳng còn hứng thú đi chơi, đi du lịch,...

Vì vậy, để phần nào giúp đỡ khách hàng hạng chế cảm giác mệt mỏi khi bị say máy bay bạn hãy lưu lại những mẹo hữu ích khi đi máy bayđại lý bán vé máy bay giá rẻ hàng đầu Việt Nam Elines chia sẻ dưới đây!!!

 

Có thể bạn quan tâm: Tips thư giãn khi đi máy bay

Triệu chứng say máy bay

Say máy bay

Việc bị say máy bay còn phụ thuộc vào các yếu tố như tay lái của phi công, chất lượng máy bay và tình trạng sức khỏe của khách hàng. Say máy bay cũng tương tự như say tàu xe, không chỉ khách hàng mà chính phi công và tiếp viên cũng ám ảnh. Các dấu hiệu và triệu chứng thông thường của việc say máy bay là: 

  • Chóng mặt, mệt mỏi, ớn lạnh và buồn nôn: Khi máy bay bị rung lắc hoặc khi chuyển động bạn sẽ cảm thấy người nôn nao, hoa mắt, buồn nôn hoặc nôn.
  • Đau đầu, ngáp, khó thở: Say máy bay bên cạnh chóng mặt và buồn nôn, thì bạn con cảm thấy khó thở do càng lên cao nhiệt độ càng giảm khiến cho không khí loãng. Bình thường không khí loãng chỉ bằng 1/2 hoặc 1/3 so với mặt đất. Thông thường các chuyến bay đề được bơm thêm không khí, tuy nhiên hành khách khi đi máy bay vẫn cảm thấy khó thở khi máy bay di chuyển vào vùng không khí loãng.

 

Nguyên nhân say máy may

Trước khi đặt vé máy bay, bạn có thể tham khảo, tìm hiểu kỹ một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng say để phòng tránh: 

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai), say máy bay là một dạng say tàu xe, có nguyên nhân từ sự bất đồng trong tín hiệu mà các giác quan gửi tới não. Mắt bạn nhận thấy mọi thứ xung quanh không chuyển động và gửi tín hiệu tới não rằng bạn đang ngồi yên. Tuy nhiên, tai trong của bạn lại cảm nhận được sự chuyển động. Các tín hiệu bất đồng này sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt, và đôi khi là nôn mửa.

Say máy bay

Ai cũng biết càng lên cao nhiệt độ càng giảm và không khí sẽ càng loãng hơn, máy bay thường bay ở độ cao trung bình 10-13km, không khí ở đây đã khá loãng chỉ khoảng 1/2 tới 1/3 so với mặt đất. Máy bay đã bơm thêm không khí nhưng vẫn sẽ có tình trạng khó thở nếu đột ngột đi vào vùng không khí loãng.

Bên cạnh đó do yếu tố tâm lý sợ say máy bay khiến bạn say máy bay, thì tình trạng sức khỏe mệt mỏi, thiếu ngủ cũng khiến bạn dễ bị say máy bay hơn so với người bình thường.

Những ai thường mắc phải tình trạng say máy bay? Say máy bay là một tình trạng rất phổ biến, thường xuất hiện nhiều hơn ở nữ giới so với nam giới. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Cách chống say máy bay hiệu quả nhất 

Với kinh nghiệm du lịch và trải nghiệm trên nhiều chuyến bay của mình, Elines,vn mách bạn một số mẹo ngăn chặn việc say máy bay cũng như phòng chống say máy bay kịp thời mà bạn nên áp dụng: 

Lưu ý trong việc ăn uống

Trong vòng 24 tiếng trước khi lên máy bay, bạn không nên ăn đồ có nhiều carbohydrate, đường (tăng lượng adrenaline gây say máy bay.), chất béo, dầu mỡ hoặc nhiều gia vị.

Cũng không nên nhịn đói để giảm tình trạng hoa mắt và buồn nôn, bạn có thể ăn nhẹ một chút để dạ dày không bị trống rỗng. Các chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế việc kích thích trung ương thần kinh do di chuyển liên tục, nhờ đó mà hạn chế các cơn chóng mặt, mệt mỏi hay choáng váng khi đi máy bay.

Say máy bay

Không sử dụng đồ uống có cồn hay caffeine như cafe, rượu bia,.. vì chúng khiến cho các dây thần kinh dễ bị kích thích và không cân bằng được ở độ cao lớn, sẽ kích thích hiện tượng say máy bay. Thay vào đó bạn nên bổ sung nhiều nước vì nếu bị khát nước sẽ khiến cơ thể dễ bị thay đổi lượng áp suất trong không khí và say máy bay.

say máy bay

Uống trà gừng là cách chống say máy bay hiệu quả mà nhiều người áp dụng, trà gừng giúp bạn giữ ấm họng và cơ thể, giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra có thể sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc kẹo bạc hà, mẹo vặt này được kiểm chứng bởi những người hay bị say tàu xe. Vì vậy bạn nên mang theo cho mình một chai tinh dầu bạc hà khi đi máy bay hoặc có thể nhai kẹo cao su bạc hà cũng rất tốt. Với những hành khách không thích mùi tinh dầu bạc hà thì có thể thay thế bằng mùi cam, mùi bánh mì sẽ giúp bạn tránh say máy bay hiệu quả.

Lựa chọn vị trí ngồi trên máy bay 

Nếu đã biết mình có thể bị say máy bay, bạn nên lựa chọn chỗ ngồi hợp lý khi đặt vé. Vị trí lí tưởng là 2 bên cánh của máy bay nhát là gần cửa sổ, bạn có thể ngắm cảnh vật mây trời bên ngoài và quên đi cảm giác say máy bay. Hãy tập trung nhìn vào đường chân trời sẽ giúp đầu óc thư giãn và trạng thái cân bằng của cơ thể được ổn định.

Lưu ý trong chuyến bay 

Điều chỉnh lỗ thông gió. Hãy đảm bảo có luồng không khí thoáng mát thổi vào bạn. Hít thở không khí trong lành và mát mẻ sẽ giúp bạn thư giãn và không bị nóng.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn, hãy đứng dậy. Ngả ra hoặc nằm ra ghế sẽ không có tác dụng. Việc đứng dậy sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng lại và có khả năng giúp bạn hết cảm giác chóng mặt.

Điều khiển nhịp thở. Hít thở nhanh và nông sẽ khiến các triệu chứng say trở nên nặng hơn. Hít thở chậm và sâu đã được chứng minh là có thể giúp bạn đỡ bị say hơn so với việc hít thở bình thường. Hít thở chậm và sâu đã được chứng minh là có thể giúp bạn đỡ bị say hơn so với việc hít thở bình thường.

say máy bay

Một trong những điều kinh khủng nhất là bạn không say nhưng nhìn người bị say máy bay và có thể bị "lây" theo, hãy báo ngay với tiếp viên chuyển chỗ ngồi cho bạn dù điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Sau đó hãy tập trung vào việc khác, khuôn mặt lạc quan và thư giãn hết mức có thể, bình tĩnh tập trung vào việc khác thay vì nghĩ về người bị say máy bay. Biết vị trí để túi nôn để phòng trường hợp bị nôn mửa bất chợt do say máy bay. Nếu không biết chỗ, bạn hãy hỏi tiếp viên ngay.

Không đọc bất cứ gì trên máy bay

Đối với những người dễ bị say xe, việc nhìn chằm chằm vào bất cứ đồ vật, hướng nào trong lúc đang rung lắc, di chuyển là điều rất tồi tệ vì sẽ làm tình trạng choáng váng, chóng mặt tăng lên. Vì vậy, hạn chế đọc sách, xem tivi… là một trong những mẹo chống say khi đi máy bay hữu hiệu.

Người dễ bị say máy bay tốt nhất là nên cố gắng ngủ, nhắm nghiền mắt để nghỉ ngơi trong suốt quá trình khởi hành.

Sử dụng thuốc chống say 

Nhiều người sử dụng thuốc say xe như một phương pháp hiệu quả chữa say máy bay, bạn có thể mua tại các hiệu thuốc với liều lượng chỉ định của bác sĩ. Khi uống thuốc say xe bạn sẽ có cảm giác buồn ngủ và không còn cảm thấy say máy bay nữa.

 

Có thể bạn quan tâm: Những thứ được mang lên và không được mang lên máy bay

Đặt vé máy bay giá rẻ cùng Elines

Hy vọng những thông tin mà Elines chia sẻ có thể giúp bạn phòng và hạn chế việc say máy bay và tận hưởng chuyến bay của mình nhé. Nếu có dự định đặt vé máy bay, các bạn hãy liên hệ ngay Elines.vn để được tư vấn và hỗ trợ đặt vé giá rẻ nhất.

Ngoài ra Elines còn có rất nhiều vé máy bay nội địa và vé máy bay quốc tế giá rẻ khác, tham khảo tại:

Bên cạnh việc hỗ trợ khách hàng dễ dàng đặt được vé máy bay giá rẻ thông qua tổng đài 1900 1250, Elines còn hỗ trợ hành khách các dịch vụ khác từ hãng hàng không Vietnam Airlines, Jestar Pacific, Vietravel Airlines, Vietjet, Bamboo Airways như: mua thêm hành lý ký gửi, đổi vé, đổi ngày, giờ bay,… với mong muốn mang đến cho các bạn những chuyến bay thật thuận lợi và thoải mái.

 

Điểm đi
Hà Nội (HAN)
Điểm đến
Hồ Chí Minh (SGN)
Ngày đi
28/09/2021
Chọn ngày về
Hành khách