Tin tức

7 mẹo đơn giản nhất giúp cơ thể của bạn thoải mái hơn khi đi máy bay
11 tháng 12 năm 2019

Máy bay là hình thức di chuyển ngày càng được nhiều người lựa chọn. 7 mẹo giúp cơ thể thoải mái hơn khi đi máy bay dưới đây của Elines chắc chắn sẽ giúp bạn có một chuyến bay vui vẻ, an toàn.

Máy bay là một trong những phương tiện di chuyển nhanh chóng, thoải mái và tiện lợi nhất mỗi khi bạn đi du lịch hoặc đi công tác. Những mẹo giúp cơ thể thoải mái hơn khi đi máy bay sau mà bạn không thể bỏ qua khi có một chuyến bay dài.

  1.  Chọn quần áo thoải mái

Ngồi ở một vị trí lâu có thể dẫn đến chứng nghẽn mạch máu và lưu thông máu chậm qua các tĩnh mạch. Sự lưu thông chậm sẽ làm đôi chân của bạn cảm thấy bị sưng, tê hoặc lạnh. Ngoài ra, khi mặc quần áo chật cũng làm cản trở việc lưu thông máu. Một bộ quần áo cotton thoải mái, thoáng khí có thể giúp bạn thích nghi với nhiệt độ thay đổi khi di chuyển giữa nhà chờ, máy bay và điểm đến.

meo-giup-co-the-thoai-mai-hon-khi-di-may-bay

Vì vậy, khi lên máy bay, bạn nên chọn quần áo thoải mái, co dãn tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể di chuyển để giữ cho máu được lưu thông tốt hơn, làm vài động tác nhỏ như cử động đầu gối, xoay cổ chân, các động tác lăn vai và cổ chắc chắn sẽ giúp máu dễ lưu thông hơn.

  1. Không uống rượu và cà phê

Bạn cần tránh uống rượu hoặc cà phê khoảng 12 giờ trước khi bay và trong suốt chuyến bay. Những đồ uống này không những không tốt cho sức khỏe mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi khi bay do chúng gây mất nhiều nước. Vì không khí trên cao rất khô và áp lực tăng gấp đôi nên cơ thể của bạn dễ mất nước. Ngoài ra, cà phê cũng là một trong những đồ uống gây ra sự kích thích bàng quang, làm bạn cảm thấy khó chịu suốt chuyến bay.

meo-giup-co-the-thoai-mai-hon-khi-di-may-bay-3

Vì vậy thay vì uống đồ uống chứa caffeine, các bạn hãy lựa chọn những loại trà thảo dược hoa cúc hoặc bạc hà, nước trái cây…

  1. Uống nước thường xuyên

Bạn có biết rằng không khí ở trên máy bay có thể khô hơn 55% so với mặt đất. Màng bảo vệ và xoang có thể dễ bị khô, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang hay cảm lạnh.

meo-giup-co-the-thoai-mai-hon-khi-di-may-bay-1

Để cơ thể thoải mái trong suốt hành trình bay, bạn nên uống nhiều nước trước để bổ sung lượng nước mất đi. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần tránh thức ăn nhiều chất béo và muối vì chúng có thể dẫn đến mất nước. Bạn có thể ăn đồ ăn nhẹ ít chất béo và bổ sung thêm rau tươi hoặc hoa quả.

  1. Đi ngủ sớm trước chuyến bay

Nếu bạn đang có kế hoạch bay vào một khoảng thời gian mới, cách tốt nhất là bạn nên chủ động điều chỉnh lịch trình ăn và ngủ của bản thân. Đi ngủ sớm hơn một giờ trong 2 hoặc 3 ngày trước ngày bay, điều này sẽ giúp cơ thể của bạn có sự thích nghi tốt hơn với múi giờ mới.

  1. Bật lưu thông không khí

Để cơ thể thoải mái khi đi máy bay, bạn không nên tắt lưu thông không khí thậm chí nếu cảm thấy lạnh. Các luồng không khí sẽ ngăn cản sự lưu thông của các bệnh trong không khí như bệnh lao, viêm màng não bởi các bệnh này có thể ở lại trong không khí lên đến 5 giờ.

Lỗ thông hơi trên máy bay sẽ tạo ra rào cản buộc các virus đối diện với mặt đất và ngăn chặn chúng xâm nhập đến hành khách.

  1. Kích thích nuốt để tránh tình trạng đau tai, ù tai

Ù tai, thậm chí đau tai dữ dội chính là triệu chứng khá phổ biến ở những người đi máy bay do sự thay đổi áp suất của không khí. Để tránh tình trạng này, lời khuyên đưa ra là bạn nên nhai kẹo cao su hoặc uống nước khi máy bay cất cánh và hạ cánh. Với cách làm này sẽ giúp kích thích nuốt và kích thích mở cơ vòi nhĩ giúp bảo đảm sự cân bằng áp lực khí hai bên màng nhĩ.

meo-giup-co-the-thoai-mai-hon-khi-di-may-bay-2

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tinh dầu thơm để ngửi hoặc dùng bông nút lỗ tai cũng là biện pháp hữu hiệu để làm thông tai và giảm đau tai.

  1. Chợp mắt một chút để thư giãn

Nếu là một chuyến công tác xa thì chuyến bay chắc chắn sẽ là một khoảng thời gian lý tưởng để bạn được nghỉ ngơi. Hãy mang theo headphone và gối kê cổ để bạn có thể ngồi thoải mái và thư giãn với dòng nhạc mà mình yêu thích. Ngả ghế và chợp mắt một chút bạn sẽ thấy dễ chịu, tinh thần thoải mái hơn khi trở lại với công việc.

Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc và cần giúp đỡ thì có thể liên hệ với đội ngũ tiếp viên trên chuyến bay. Hãng hàng không sẽ có đội ngũ tiếp viên nói tiếng Việt, rất thân thiện, tận tình phục vụ quý khách để có chuyến bay an toàn và thoải mái nhất.

Hãy bỏ túi những mẹo giúp cơ thể thoải mái hơn khi đi máy bay trên đây sẽ giúp bạn không còn e sợ mỗi khi bay nữa nhé. Vì vậy, để thoải mái hơn trong các chuyến bay thì hãy note lại những lời khuyên này của Elines nhé. 

Khu vực miền Bắc:

Địa chỉ 1: Tầng 3 số 333 Trần Khát Chân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Địa chỉ 2: Số 12 Ngô Gia Tự, Đức Giang, Long Biên, Hà Nội

Khu vực miền Nam:

Địa chỉ :Số 3/2 Đường D1, Phường 25, Quận Thạnh, TP Hồ Chí Minh

Hotline : 1900 1250 | Mobile : 08 22 92 6789

Email : [email protected]